本报记者高超
　　进入夏季，高温热浪来袭，中暑患者日渐增多，中暑不仅带来身心不适，严重中暑甚至可危及生命。为增强市民防范意识，抓住预防中暑的关键，记者近日采访了刘同波医师。
　　滨州市人民医院急救中心医师刘同波介绍，有些基础疾病多、长期卧床、居室内密闭不通风的老年人，中暑后数日出现意识障碍、高热、抽搐、休克等危及生命的情形才送来医院就诊，此时多已出现不同程度的脏器损伤甚至多脏器功能障碍。
　　记者：为什么人会发生中暑？
　　刘同波：在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，以高热、皮肤干燥及中枢神经系统症状为特征。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
　　记者：如何识别中暑的症状？
　　刘同波：中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。
　　先兆中暑：高温环境下，出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高（一般不超过38.0℃），并伴有面色潮红、皮肤灼热等症状，如及时将患者运送到阴凉通风处，补充水分和盐分，短时间休息后症状即可消失。
　　轻度中暑：除先兆中暑症状外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等症状，经休息、饮水后不容易缓解，如立刻就医、及时处置也可以恢复正常。
　　重度中暑：人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死等症状，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，应尽快到医院就诊、接受治疗。
　　重症中暑：热射病。热射病是一种致命性急症，临床上分为劳力型热射病和经典型热射病两种类型。劳力型热射病主要是在高温环境下内源性产热过多，多见于健康年轻人，常见于重体力劳动、体育运动（如炎热天气中长距离的跑步者）或军训时发病，易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。经典型热射病主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人，可在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥，意识模糊、惊厥，甚至昏迷、周围循环衰竭或休克。记者：一旦发生中暑怎么急救？
　　刘同波：首先，迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，如意识清楚，可口服一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；扇风洒水，促进散热，可在太阳穴涂抹清凉油、风油精；如果体温升高，可用温毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行物理降温；如果出现重症中暑症状，请立即拨打急救电话，及时将病人送医救治。
　　记者：怎样预防中暑？
　　刘同波：高温时期，要注意以下事项。
　　（1）注意少量多次饮水，不要等到口渴时再饮水。
　　（2）注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料在高温时不宜饮用，同时避免饮用冰冻饮料。
　　（3）少食高油脂食物，多吃水果蔬菜，规律作息，保证充足睡眠。
　　（4）穿着轻薄、宽松、浅色衣物。尽量避开正午前后时段出行，外出可涂擦防晒霜，使用遮阳伞、墨镜等。
　　（5）尽量在室内活动，减少户外锻炼，户外活动选择阴凉处，尽量将时间安排在早晨或者傍晚。
　　（6）随身携带防暑降温药物。
　　（7）高温时驾车出行，切勿将儿童或宠物单独留在车里。
　　（8）婴幼儿、65岁以上的老年人，患有精神疾病、心脏病和高血压等慢性病人群，应格外予以关注。